Résumé : Après un avant-propos rapide et simple qui vous rappellera l’histoire des alicaments , vous découvrirez 60 recettes vertueuses classées en 3 grandes thématiques : - troubles digestifs (ballonnements, constipation, diarrhée…), - état général (état grippal, toux, fatigue, problèmes de peau, détox), - bien-être (efforts physiques, stress, problèmes de sommeil, optimisation d’un régime minceur). Une vingtaine d’aliments ou de familles d’aliments (les épices, les algues, les produits de la ruche, les fruits séchés…) sont passés à la loupe : vertus nutritionnelles et culinaires, modes de préparation optimum, etc.
Notes : Index
La couv. porte en plus : "rhume, fatigue, stress, sommeil, troubles digestifs"